「ストレッチ＆ヨガ」でした！
床に座ってストレッチをおこない、ヨガのポーズへ…
写真は「ペンギン」です🐧
職員の足の上に立ってもらい、背筋や膝をしっかり伸ばした状態で歩くと、体幹が鍛えられます！
ペンギンが一番人気でした☘️
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